Le Pilates Reformer à Dakar
Un studio pensé pour les femmes, au cœur de Dakar. On travaille tout le corps en douceur, sans jamais le brusquer, dans une salle calme et lumineuse au Point E.
Le Reformer, c’est quoi
Une machine montée sur ressorts. Plutôt que de porter des poids, tu travailles contre une résistance douce et réglable, allongée, assise ou debout. Le mouvement reste fluide et guidé. Aussi efficace que respectueux des articulations.
6 femmes par cours
Nos cours ne dépassent jamais six. Assez peu pour que la coach te voie vraiment, corrige ta posture et adapte quand il le faut.
Jamais seule face à la machine
Une coach guide chaque séance. De la grande débutante à la pratiquante confirmée, la résistance se règle pour chacune. Tu avances à ton rythme.
Simple, du début à la fin
Tu réserves ton créneau en ligne, en deux minutes, depuis le Hub Monday.
À ton arrivée au Point E, la coach t’installe sur ton Reformer et t’explique les bases.
Pendant environ 50 minutes, tu enchaînes les mouvements guidés, à ton niveau.
Tu repars détendue, plus grande, avec l’envie de revenir.
La séance, ou un cycle
On se trouve au Point E
Allées Seydou Nourou Tall, immeuble Mame Tické. En Yango ou sur Google Maps, tape simplement Monday Pilates Club. Ouvert tous les jours, de 7h à 20h.
Prête à essayer le Reformer ?
Réserve ta première séance, ou écris-nous si tu as la moindre question.
