Monday Pilates Club · Dakar
Questions fréquentes
Tout ce qu'on nous demande le plus souvent sur le Pilates Reformer, le studio et les réservations.
Où faire du Pilates Reformer à Dakar ?
Au Monday Pilates Club, à Point E, Dakar, au Sénégal. C'est un studio de Pilates Reformer et une salle de sport pensés pour les femmes, dans un cadre chaleureux et confidentiel.
Peut-on faire du Pilates Reformer au Sénégal ?
Oui. Le Monday Pilates Club, à Dakar, est l'un des studios de Pilates Reformer au Sénégal. On y pratique sur de vraies machines reformer, encadrée par des coachs formées, dans un espace pensé pour les femmes.
C'est quoi le Pilates Reformer ?
C'est du Pilates pratiqué sur une machine à ressorts, le reformer. Un travail tout en douceur mais très profond, qui renforce, allonge et tonifie sans choc pour les articulations. Idéal pour se remuscler en profondeur.
Faut-il déjà être sportive pour commencer ?
Pas du tout. Nos cours s'adaptent à tous les niveaux, et on commence en général par le cours Base, pensé pour poser les fondations en douceur. Débutante ou confirmée, tu es à ta place.
Quels cours proposez-vous ?
Trois cours de Pilates Reformer, choisis selon ton besoin du jour plutôt que selon une intensité : Base pour poser les fondations, Care pour la récupération et la douceur, Power pour l'énergie et le tonus. Chaque séance dure 50 minutes, en petit groupe de 6 personnes maximum.
Combien coûte une séance ?
Une séance est à 10 000 F. Pour venir régulièrement, deux formules : le cycle de 4 séances à 40 000 F et le cycle de 10 séances à 100 000 F.
Comment réserver ?
Tout se fait en ligne, en deux minutes, depuis le Hub Monday (hub.monday-pilates.club) : tu vois les places disponibles en direct et tu choisis ton créneau.
Le studio est-il réservé aux femmes ?
Oui, le Monday Pilates Club est un espace pensé pour les femmes.
Proposez-vous autre chose que le Pilates ?
Oui. On propose aussi du drainage lymphatique (à partir de 15 000 F), des consultations nutrition et santé, et des soins. De quoi prendre soin de toi au-delà de la séance.